一度手が荒れてしまうとなかなか治らない！
ですよね…。
そして頻繁にハンドクリームを塗るようには
心がけているけど、
なかなか手荒れが改善されない…。
そんなときは、
ハンドクリームの塗り方を一度見直してみませんか？
ということで、
今回はハンドクリームの塗り方と
一緒に取り入れたいハンドマッサージを紹介します。
手荒れがひどい…ハンドクリームの塗り方を見直そう！
ハンドクリームなんかに塗り方なんてあるの？
手のひらに出して、手全体になじませるだけじゃダメ？
もちろん、ハンドクリームの塗り方に決まりはありません。
だから好きなように塗っていいんですが…
ただ、手荒れがひどく治らないんですよね？
そこで、一度ご自身のハンドクリームの塗り方を見直されてみては？
と思います。
効果的なハンドクリームの塗り方って？
まず、手の甲にハンドクリームをのせ、
両手を重ね合わせずつ少しずつ広げます。
なぜかというと、手の甲の方が乾燥しやすいからです。
手のひらにクリームを乗せ、伸ばしがちですが、
手の甲が先なんです！
あ！そうそう。
この時に手の甲にのせるハンドクリームの量ですが、
親指の爪から第一関節くらいまでが良いようです。
もちろん手の乾燥具合やメーカーによっても異なりますので、
どのくらいがいい感じかは、ご自身で少し試してみてくださいね。
さて、ハンドクリームの塗り方に話を戻しますね！
クリームが広がったら、手のひらを使って
しっかりとすりこむように、クリームを馴染ませます。
この時、指は１本１本、親指から小指側へ。
付け根から指先へがポイントです。
面倒でササっとハンドクリームを塗ってしまっていた…
指１本１本まで塗っていなかった…
という方はちょっと慣れるまで意識してやってみてくださいね。
指１本１本にクリームをな馴染ませたら
爪の周りを少し押してあげましょう。
そして最後に、乾燥しやすい指の間を
恋人つなぎみたいに指を重ね合わせて
しっかりとケアして完了です。
ご自身のハンドクリームの塗り方と比べていかがでしたか？
指１本ずつは細かい…
面倒…
と思われるかもしれませんが、
ぜひ試してみてくださいね。
私もこの塗り方を実践中なのですが、
適当にハンドクリームを塗っていたんだ…
と思うほどしっとり感が違いますよ～！
下記リンクは私が使用していてお勧めなハンドクリームについてです。
よかったらどうぞ↓↓
手荒れケアにはハンドクリーム！使ってみておすすめなものはコレ！
手荒れケアはハンドマッサージが効果的？
ハンドマッサージをハンドクリームをつけて行うと、
手荒れにも実は効果があるんです！
でも、マッサージって面倒だし続かなさそう…
と思われたあなた～!
マッサージといっても、ハンドクリームを塗ったついでにちょちょん！
手を揉みほぐすだけで十分なんです。
でもそんなちょっとしたことで手荒れが改善されるの？
YES♪
なぜかというとね、
手を揉みほぐすことによって、
手の血行がよくなるんだよね。
でね、血行がよくなると、
ハンドクリームの成分も手全体に行き渡りやすくなるし、
浸透しやすくもなるの。
だから、単に塗るだけより
マッサージをついでにちょっとでもしたほうが、
手の乾燥にも効果があるし、手荒れ改善にも繋がるんです。
自己流のハンドマッサージでもいいんだけど、
一つハンドマッサージのやり方を紹介しておきますね。
ハンドマッサージのやり方
先ほど紹介した通り、ハンドクリームを手全体にしっかりと塗ります。
塗り終えてからスタートです。
まず、指１本ずつを回転させるようにマッサージします。
その時、指の関節や爪の甘皮などが気になるようでしたら、
念入りにマッサージしましょう。
次に、人差し指と親指の付け根の部分をつまみ、
気持ちいいと感じる場所を、
気持ちいいと感じるくらいの強さで押します。
最後は、手の甲全体を反対側の親指でマッサージ。
手首側から指側に親指を滑らせながら、
気持ちいいと思うくらいの強さでマッサージしましょう。
マッサージはこれだけ～！
ぜひ、ハンドクリームを塗ったあとに少し余裕があれば
取り入れてみてくださいね♪
まとめ
あなたは正しくハンドクリームを塗れていましたか？
もし、手のひらから塗ってた…
指１本ずつまではやっていなかったな…
そんな方は、ハンドクリームの塗り方で
しっとり感が違う！と感じるのでは？と思います。
ハンドクリームを塗った後のマッサージも手荒れには効果的！
マッサージで血行がよくなるため、
ハンドクリームの浸透もよくなるからです。
ちょっと時間に余裕があるときに取り入れたり、
寝る前だけはマッサージも追加で！という感じで
やってみてくださいね。
