手荒れに効くハンドクリームの塗り方って?一緒にマッサージが効果的?

一度手が荒れてしまうとなかなか治らない!

ですよね…。

 

そして頻繁にハンドクリームを塗るようには

心がけているけど、

 

なかなか手荒れが改善されない…。

 

そんなときは、

ハンドクリームの塗り方を一度見直してみませんか?

 

ということで、

今回はハンドクリームの塗り方と

一緒に取り入れたいハンドマッサージを紹介します。

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手荒れがひどい…ハンドクリームの塗り方を見直そう!

ハンドクリームなんかに塗り方なんてあるの?

手のひらに出して、手全体になじませるだけじゃダメ?

 

 

もちろん、ハンドクリームの塗り方に決まりはありません。

 

 

だから好きなように塗っていいんですが…

ただ、手荒れがひどく治らないんですよね?

 

そこで、一度ご自身のハンドクリームの塗り方を見直されてみては?

と思います。

 

効果的なハンドクリームの塗り方って?

まず、手の甲にハンドクリームをのせ、

両手を重ね合わせずつ少しずつ広げます。

 

なぜかというと、手の甲の方が乾燥しやすいからです。

 

手のひらにクリームを乗せ、伸ばしがちですが、

手の甲が先なんです!

 

あ!そうそう。

この時に手の甲にのせるハンドクリームの量ですが、

親指の爪から第一関節くらいまでが良いようです。

 

もちろん手の乾燥具合やメーカーによっても異なりますので、

どのくらいがいい感じかは、ご自身で少し試してみてくださいね。

 

 

さて、ハンドクリームの塗り方に話を戻しますね!

 

クリームが広がったら、手のひらを使って

しっかりとすりこむように、クリームを馴染ませます。

 

この時、指は1本1本、親指から小指側へ。

付け根から指先へがポイントです。

 

 

面倒でササっとハンドクリームを塗ってしまっていた…

指1本1本まで塗っていなかった…

 

 

という方はちょっと慣れるまで意識してやってみてくださいね。

 

 

指1本1本にクリームをな馴染ませたら

爪の周りを少し押してあげましょう。

 

そして最後に、乾燥しやすい指の間を

恋人つなぎみたいに指を重ね合わせて

しっかりとケアして完了です。

 

ご自身のハンドクリームの塗り方と比べていかがでしたか?

 

 

指1本ずつは細かい…

面倒…

 

と思われるかもしれませんが、

ぜひ試してみてくださいね。

 

 

私もこの塗り方を実践中なのですが、

適当にハンドクリームを塗っていたんだ…

と思うほどしっとり感が違いますよ~!

 

下記リンクは私が使用していてお勧めなハンドクリームについてです。

よかったらどうぞ↓↓

手荒れケアにはハンドクリーム!使ってみておすすめなものはコレ!

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手荒れケアはハンドマッサージが効果的?

ハンドマッサージをハンドクリームをつけて行うと、

手荒れにも実は効果があるんです!

 

でも、マッサージって面倒だし続かなさそう…

と思われたあなた~!

 

マッサージといっても、ハンドクリームを塗ったついでにちょちょん!

手を揉みほぐすだけで十分なんです。

 

 

でもそんなちょっとしたことで手荒れが改善されるの?

 

YES♪

 

 

なぜかというとね、

手を揉みほぐすことによって、

手の血行がよくなるんだよね。

 

でね、血行がよくなると、

ハンドクリームの成分も手全体に行き渡りやすくなるし、

浸透しやすくもなるの。

 

だから、単に塗るだけより

マッサージをついでにちょっとでもしたほうが、

手の乾燥にも効果があるし、手荒れ改善にも繋がるんです。

 

自己流のハンドマッサージでもいいんだけど、

一つハンドマッサージのやり方を紹介しておきますね。

 

 

ハンドマッサージのやり方

先ほど紹介した通り、ハンドクリームを手全体にしっかりと塗ります。

 

塗り終えてからスタートです。

 

まず、指1本ずつを回転させるようにマッサージします。

 

その時、指の関節や爪の甘皮などが気になるようでしたら、

念入りにマッサージしましょう。

 

 

次に、人差し指と親指の付け根の部分をつまみ、

気持ちいいと感じる場所を、

気持ちいいと感じるくらいの強さで押します。

 

 

最後は、手の甲全体を反対側の親指でマッサージ。

 

手首側から指側に親指を滑らせながら、

気持ちいいと思うくらいの強さでマッサージしましょう。

 

 

マッサージはこれだけ~!

 

 

ぜひ、ハンドクリームを塗ったあとに少し余裕があれば

取り入れてみてくださいね♪

まとめ

あなたは正しくハンドクリームを塗れていましたか?

 

もし、手のひらから塗ってた…

指1本ずつまではやっていなかったな…

 

そんな方は、ハンドクリームの塗り方で

しっとり感が違う!と感じるのでは?と思います。

 

ハンドクリームを塗った後のマッサージも手荒れには効果的!

 

マッサージで血行がよくなるため、

ハンドクリームの浸透もよくなるからです。

 

ちょっと時間に余裕があるときに取り入れたり、

寝る前だけはマッサージも追加で!という感じで

やってみてくださいね。

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